Nummer: MG 3923

Waldbaden und Achtsamkeit

Atmen. Wahrnehmen. Das Immunsystem stärken. Sich erden und zur Ruhe kommen. All das kann man beim Waldbaden erleben, auch vor der eigenen Haustür in der Friedrichstadt. Wir laden dich ein zu einem Spaziergang mit Übungen aus dem Shinrin-Yoku und tachen bewusst und achtsam in die Stadtnatur ein. Dabei werden alle Sinne angesprochen: Das Rauschen der Blätter, der Duft von feuchtem Moos, das sanfte Lichtspiel zwischen den Bäumen- all diese Elemente tragen zur Beruhigung des Nervensystems bei.

Kursleitung:

Nadja Müller