Nummer: SoKu 442
Die Kunst von An- und Entspannung, Woche A
Sanftes Yoga am Mittag
Diese bewegte Pause bringt Kunst & Körper zusammen. Wie viel ruhiger sind deine Gedanken nach Bewegung? Lässt tiefes Ausatmen alle deine Anspannung aus dem Körper fließen?
Wie gut fühlt sich eine tiefe, bewusste Ausatmung an, die alle Anspannung aus dem Körper fließen lässt?Mithilfe synästhetischer Impulse und kleiner Imaginationsübungen spüren wir dem kreativen Schaffensprozess des Vormittags nach. Sanfte Yoga- und Dehnübungen helfen dir mit der Wahrnehmung in deinem Körper zu landen. Geschmeidiger und fokussierter kannst du dich im Anschluss wieder deinem Kurs widmen. Dich erwarten an jedem Kurstag abwechslungsreiche Yoga-Einheiten im Stehen oder Sitzen, die für alle Körper zugänglich sind. Ich freu mich, wenn du dabei bist.
Dauer: ca. 20 min
Bitte mitbringen/beachten: Bequeme Kleidung und etwas zu trinken, es ist keine Yoga-Matte notwendig!
Termine:
- 27.07.2026, 13:00 - 13:30 Uhr
- 28.07.2026, 13:00 - 13:30 Uhr
- 29.07.2026, 13:00 - 13:30 Uhr
- 30.07.2026, 13:00 - 13:30 Uhr
- 31.07.2026, 13:00 - 13:30 Uhr
Zeitraum: 27.07.2026 – 31.07.2026
Kursleitung:
Freya Hadwich, Dresden *2000
Hatha-Yoga Ausbildung in Sivananda Tradition